Riktig syre / base balanse - kroppens pH hemmelighet til god helse.

En av de store fremskritt innen komplementær medisin de senere årene har vært realiseringen av vital betydning for korrekt syre / base balanse og hvordan ved å optimalisere kroppens pH kan føre til betydelig bedre helse, økt energi, bedre immunforsvar og en nedbremsing av den aldrende prosess. Denne siden gir deg en oversikt over hvordan du kan bestemme din egen syre / base balanse og hva du kan gjøre for å korrigere ubalanser, for å hjelpe deg å overvinne helseproblemer og leve et sunt energisk liv.

Hvorfor er kroppens syre / base balanse så viktig?

Kroppen er basisk av design, men syre generering av funksjon. Det er flere buffer systemer for å bidra til å holde pH nivåer av våre organer på riktig nivå. Moderne livsstil har dessverre ført til at disse buffersystemene sliter med å takle den sure belastning som fører til ubalanse med svært skadelige effekter på helsen vår. Dette gjenspeiles i høye nivåer av hjertesykdom, kreft, diabetes, osteoporose, leddgikt og andre degenerative forhold.Når vi refererer til kroppens pH, refererer vi til pH i blod og de intracellulære og ekstracellulære væsker dvs. væske inni cellene og væske omkring cellene dine.










Det er viktig å opprettholde kroppens syre alkaliske balanse på riktig ph nivå for å nyte god helse og unngå degenerative sykdommer.


Kroppens pH nivå av våre indre væsker påvirker hver eneste celle i kroppen vår. pH nivået i blodet vårt bør være i størrelsesorden 7,34 til 7,38 med et ideal 7.365, som er svakt alkalisk. Avvik utenfor dette normale nivå kan ha store negative virkninger på helsen vår. Den vanligste tendensen går mot syre (acidose) om den ukontrollert kan påvirke alle cellulære funksjoner med negative effekter på alle kroppens systemer. Overdreven syre i vev er etsende og antas av mange forskere til å være roten til alle sykdommer.

Hva forårsaker ubalanser i kroppens syre / base balanse?

Riktig syre / base balanse forsinker aldringsprosessen. Der er flere viktige faktorer som påvirker syre / base balansen i kroppen vår, vev i særdeleshet føre til forsurende effekter. Det er viktig å erkjenne årsaken til våre ubalanser slik at vi kan ta praktiske skritt for å gjenopprette riktig syre / base balanse i kroppen vår til bedre helse.

Vi lever i en tidsalder hvor den giftige lasten i vårt miljø er betydelig større enn noensinne opplevd. Endringer i matvaner, høyt nivå av stress, elektromagnetisk stress og annen miljøforurensning utgjøre en kontinuerlig daglig belastning på kroppen vår som vi må iverksette tiltak for å motvirke hvis vi ønsker å nyte god helse. Spesielt følgende er de viktigste tingene som bidrar til syre byrden i kroppen vår.

Diett. Ideelt sett 80 % av kosten vår bør komme fra basiske matvarer, og bare 20 % fra syre matvarer. Basiske matvarer er først og fremst grønnsaker og frukt, syre matvarer er animalske produkter og mest korn. Den ideelle andelen vil variere fra person til person, avhengig av vår metabolske type. Dessverre typisk vestlig diett består hovedsakelig av syre matvarer.

Stress og negative følelser. Høye nivåer av stress og negative følelser produserer biokjemiske reaksjoner i kroppen vår som forsurer vårt blod og vev.

Skadelige patogener. Når kroppen vår pH tenderer mot syre skaper det et indre miljø som fremmer koloniseringen av skadelige patogenere som candida. Disse parasittene omsetter dine næringsstoffer og dumper det metabolske avfall i kroppen din. Slik avfall er syrlige og giftige og øker belastningen i kroppen din.

Miljøforgiftning - Giftig røyk fra trafikk, elektromagnetisk , giftstoffer fra husholdning kjemikalier og noen produkter til personlig pleie kan alle legge til giftige, syrlige belastninger i kroppen vår og påvirker negativt kroppens syre/base balanse.
Den økte sure belastningen på vårt blod vil resultere i lavere oksygen som er kritisk viktig for optimal celle funksjon.

Hvordan kan jeg måle kroppens pH og bestemme min syre / base balanse?

Det er to enkle ting du kan gjøre for å få en indikasjon på syre / base balansen i kroppen din. Det er måling av pH i spytt, og også din urin. Disse målingene vil gi deg et bilde av gjeldende status for kroppens pH og lar deg overvåke fremgangen din når du tar kroppen tilbake i riktig balanse.

Det finnes en rekke forskjellige anbefalte måter å teste syre / base balanse, men det enkleste er å sjekke ditt spytt eller urin nivåer første om morgenen etter at du har fastet i minst 8 timer. Du kan bruke spesielle pH test papirer for å gi deg en svar på din pH nivå. Du vil sannsynligvis se en større variasjon med spytt testing. Du bør ikke ta verdien av en enkel test som absolutt, men se etter en trend over flere dager. Du kan også sjekke målinger etter måltider.

Hvis systemet er godt balansert, vil du hele tiden se din morgenurin pH målinger i størrelsesorden 6.5 til 7.5. Dersom pH er konsekvent under 6,5 har kroppen fått tilstrekkelig med syrer i og du utsetter deg for kronisk degenerative sykdommer.

Når din pH stiger til ønsket nivå vil du føle økt energinivå og bedre immunitet og kroppen blir basisk og rik på oksygen.

Hvilke helseproblemer er forårsaket av dårlig syre / base balanse?

Riktig syre / base balanse gir høyt energinivå. Dårlig base / syre balanse kan føre til mange sykdommer i kroppen. Flere forskere og leger som arbeider i forkant av naturmedisin har sagt at det er roten til all sykdom. Økte nivåer av syre fører til reduserte nivåer av oksygen i blodet og også resulterer i dårlig opptak av næringsstoffer. Dette vil påvirke hver eneste celle i kroppen. Det antas at for mye syre i blodet og vev og dårlig væskenivå har innvirkning på følgende helseproblemer:

1.Hjerte og karsykdommer, spesielt åreforkalkning, høyt kolesterol og høyt blodtrykk
2.Diabetes og metabolske forstyrrelser
3.Kreft
4.Benskjørhet
5.Gikt
6.Fordøyelses problemer, spesielt sure oppstøt, magesår, kolitt og irritabel tarm syndrom
7.Skjoldbrukskjertel problemer
8.Autoimmune lidelser
9.Utmattelse
10.Asma
11.Depression
12.Nyre problemer

Hva kan gjøres for å gjenopprette optimal pH i kroppen gjennom riktig syre / base balanse?

God ernæring og god kropp hydrering kan ha en svært gunstig effekt på helsen vår. Moderne livsstil gjør det ofte vanskelig for mange å få riktig ernæring til å forsyne kroppens behov og fungere optimalt. Men noen enkle endringer i din daglige rutine kan lønne seg. Særlig fokus bør være på følgende:

1.Avstå fra overdrevent inntak av syredanende matvarer. Det finnes mange gode bøker om emnet 'syre / base balanse dietter'. Spesielt hvordan å redusere forbruket av sukker og enkle karbohydrater, brus, alkohol, rask mat, bearbeidet kjøtt og meieriprodukter og øke forbruket av grønnsaker og frukt, spesielt grønne grønnsaker som er alkalisk.
Drikk rikelig med alkalisk ionisert vann. De fleste som lider av overskytende syre er dehydrert, men ikke bevisst. Drikker som te, kaffe, alkohol og brus er ikke en erstatning for drikkevann og de fleste av disse hverdagslige drikker har en negativ effekt på kroppens væskenivåer. Å drikke alkalisk ionisert vann bidrar til å nøytralisere syrer og skylle dem fra kroppen. I tillegg alkalisk ionisert vann har antioksidantegenskaper og bidrar til å nøytralisere skadelige frie radikaler. Å drikke alkalisk ionisert vann er den enkleste måten å bidra til å gjenopprette kroppen til basisk helse. Ikke bare er det den enkleste ting, det er også den billigste ting som alle kan gjøre for å forbedre kvaliteten på deres helse.

3.Se positivt på livet. Positive følelser vil virke positivt på din syre / base balanse.

4.Også hvis nødvendig ta alkalisk og oksygenrikt kosttilskudd.

I sin bok "Alkalize or Die" Naturopat Doktor Thomas Baroody sier "De utallige navn på sykdommer spiller egentlig ingen rolle. Poenget er at de kommer alle fra samme kilde .... For mye syre i vev i kroppen.